Deite-se. Descontraia o mais que puder. Pode fechar os olhos. Se adormecer ninguém lhe dirá nada. Esvazie a mente e esqueça-se que a cidade está ali ao lado, a uma porta de distância. Não será difícil, acredite. Para lá da entrada envidraçada do Le Spa, junto ao Amoreiras, em Lisboa, tudo o que vai ouvir é o som das ondas a rebentarem numa praia deserta. E o deslizar das mãos profissionais de uma terapeuta que sabe exactamente onde deve tocar. E não, em casa nunca será a mesma coisa.

Mais do que as pedras quentes, os óleos revitalizantes e aromáticos ou cremes, o segredo de uma boa massagem está nas mãos de quem se aplica com mestria nas costas alheias. O segredo é o tacto. Mas, antes de se deixar embalar, sugerimos-lhe que percorra o corredor escuro deste spa citadino, que conduz à sala de relaxamento. É uma espécie de divisão intermédia onde os clientes podem abstrair-se da confusão urbana e preparar-se para uma ou duas horas de relaxe absoluto.

"Aqui não se tem a noção do barulho que faz lá fora", comprova Alessandra Barbosa, terapeuta profissional, de 34 anos, seis dos quais dedicados às massagens. Nem do barulho, nem da luminosidade: toda a decoração e estética do Le Spa foi pensada para um retiro de 225 metros quadrados em pleno centro da cidade. Não há luz natural e a que existe é branda e tranquilizante - combinada com os sons orientais e o aroma a incenso funciona como um óptimo prenúncio do que se seguirá.

Massagem Se é daquelas pessoas que dificilmente consegue relaxar, não se preocupe: não é caso único. Para isso é que servem os profissionais: "As pessoas chegam aqui com muito stresse acumulado. O nosso trabalho começar por identificar os pontos de tensão", explica a terapeuta. É por isso que a primeira coisa a fazer é preencher uma ficha e um pequeno questionário, para um melhor "diagnóstico" do cliente.

No Le Spa, como em qualquer gabinete de bem-estar, há massagens para todos os gostos e religiões - neste caso, cerca de 20 tipos diferentes. Mas, apesar de funções mais ou menos distintas, uma massagem básica serve bem os propósitos de quem procura apenas relaxar. Não se perca, por isso, em escolhas muito complexas: se quer relaxar, opte pelo mais simples. As pedras quentes são sempre uma boa opção. Pequenas rochas vulcânicas polidas e aquecidas até aos 40 graus, que são pousadas em pontos de tensão, enquanto a massagem é feita noutros sítios do corpo. Há quem opte por não aquecer as pedras. O efeito mantém-se, ainda que o primeiro contacto com a pele possa ser ligeiramente arrepiante.

Por outro lado, explica a terapeuta Vina Teodoro, responsável pelo spa do Hotel Penha Longa, em Sintra, "há também quem as queira tão aquecidas, que mal as conseguimos tocar". Aqui, uma das massagens mais solicitadas é feita com caroços de azeitona triturados. Política da Six Senses, empresa que explora o spa do hotel e que selecciona ingredientes locais para fazer as massagens. "Utilizamos produtos como óleo de pinho, alecrim, azeite ou folhas de eucalipto", exemplifica.

Enquadrado no coração da Serra de Sintra, o cenário paradisíaco do Six Senses é um convite ao esquecimento. As massagens podem ser feitas num dos nove gabinetes no interior do edifício mas, em dias soalheiros, nada como experimentar um dos gazelos tipicamente orientais, junto ao jacuzzi e piscinas exteriores, para receber uma massagem. A inspiração oriental é também uma das características do spa do Hotel Infante Sagres, no Porto. Com raízes na ciência milenar Ayurveda e no budismo, as massagens, explica o terapeuta Maurício Marques, "fisicamente, são indicadas para contracturas, problemas lombares ou hérnias." No Hotel Sheranton do Porto, a oferta é igualmente variada: sete massagens, entre as quais, uma que até diminui os efeitos do jet lag (ver caixa). Sugestão da casa? a terapeuta Lara Lima não hesita: "De relaxamento, dura 80 minutos". De puro prazer, acrescente-se.

Contactos

Le Spa
Situado no centro de Lisboa, oferece mais 20 massagens diferentes
e tratamentos de beleza unissexo.
Preço: €40 a €120
Morada: Rua Silva Carvalho, Lisboa
Site: www.lespa.info

Spa Infante Sagres
É provavelmente o mais pequeno Spa do mundo. Ambiente reservado e íntimo.
Preço: €25 a €80
Morada: Praça D. Filipa
de Lencastre, Porto
Site: www.hotelinfantesagres.pt

iFloat
Na cabine de flutuação,_a sensação é equivalente ao estado de meditação.
Além desta terapia, _o espaço oferece sete massagens diferentes.
Preço €25 a €35
Morada: Rua da Figueira da Foz, Leiria  
Site: www.ifloat.pt

Clinicspa
As massagens são sobretudo de relaxamento. Uma forma de combater o stress que muitas vezes nos causa tensão
muscular.
Morada Rua Pinheiro
Chagas, 54, Coimbra
Preço €35 a 90€
Site: www.clinicspa.pt

Montebelo Aguieira
Cinco salas de tratamentos, duas saunas, banho
turcos, cabines de duche de aromaterapia.
Morada Vale da Aguieira, Mortágua
Preço €50 a €80
Site: www.montebeloaguieira.pt

Penha Longa - Six Senses
No Palácio da Penha Longa, o spa oferece nove salas de tratamento e uma suite privada.
Preço: €25 a €35
Morada: Estrada da Lagoa Azul, Linhó – Sintra
Site: www.penhalonga.com 

Spa Hotel Sheraton
Com sete salas, e uma suite dupla, este spa aposta numa abordagem holística: além de massagens, há um estúdio zen para_aulas de ioga, balance e pilates.
Preço: €95 a €130
Morada: Rua Tenente Valadim, 146, Porto
Site: www.sheratonporto.com

Cápsula Marinha
Uma combinação de terapias baseadas na hidromassagem que promove a circulação e melhora o sistema linfático.
Preço: €40
Morada Praia de Santa Eulália, Albufeira
Site: www.granderealsantaeulaliahotel.com

Four Seasons Ritz
Multi-sensorial, exótico e inspirador. Massagens de aromaterapia e banhos tradicionais inspirados na cultura indonésia.
Preço: €85 a €170 
Morada: Rua Rodrigo da Fonseca, Lisboa
Site: www.fourseasons.com

Stone Spa
Seis salas, uma das quais dupla para tratamentos a dois, e uma massagem diferente, numa mesa de mármore aquecida.
Preço: €36 a €82
Morada: Rua do Mar do Norte, Lisboa 
Site: www.lagrimashotels.com